香港人生活节奏急速，长期处于精神紧张的状态，然而紧张不但会影响工作表现，人际关系，亦会直接影响身体健康。一连四集的《大紧张》，主持胡大为、陈淑兰邀请到多位心理学家，让大家认识自己紧张的来源和影响，并介绍各种心理学有趣的减压方法。
生活中的规范太多，以致人们只好压抑欲望，「古灵精怪减压法」展示人们如何在日常生活中排解压力。有许多「不容紧张的行业」只要稍一不慎，便会造成生命危险，节目为大家介绍。每集还送上趣剧，让观众从欢笑声中，舒缓紧张情绪！
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