这辑的野外狂奔在香港西贡举行，参加的艺人除了郑嘉颖(嘉颖)和梁琤(大家姐)，还有黄安琪(多计)、钟丽淇(鬼妹)、王从希(天文台)和黄宗泽(光头仔)，而学生代表有关展翔(翔Dee)、陈子炜(大只)、杜鹏飚(阿飚)和吴家成(机械手)。
参赛者分别分成两组，蓝组(郑嘉颖带领)及橙组(梁琤带领)，在两日一夜里进行七项任务。任务包括「木桥狂奔」、「冲天扣杀」、「码头狂JUMP」、「同舟共济」、「荒岛寻『餐』」、「投奔怒海」及「毕要狂奔」。当中的任务，将会以个人和团体的形式进行，分数并以个人表现计算，之后将各组员的分数总合起来，成为队伍的总成绩。这次的竞赛设有个人冠亚季，以及队制4个奖项。
透过野外活动，参赛者能够发掘自我潜能，增强自信心，以及责任感。另外，训练他们在比赛进行中，如何发挥团体精神。
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