吸烟人士占全港人口达15%，而且还有年轻化的趋势。节目讲解吸烟带来的祸害及对人体造成的实际影响。
药剂师透过实验证明吸烟不但影响肺功能，还可能引致其他疾病，更甚者会增加患癌症的风险，余下的85%市民都会受二手烟波及，患上各种疾病。
节目带来四个成功戒烟的个案，个案主角还分享成功戒烟的要诀。另有医生讲解戒烟的好处，并提到戒烟二天后身体状况已经有明显改善。
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