谷德昭伙拍杨洛婷，每集邀请一位本地出色厨师，前往街市购买是日最新鲜、最合时令的食材，即席炮制一顿丰富美食，供艺人嘉宾及现场观众齐齐品尝，并交换心得，大谈饮食之道。
节目《睇𩠌食饭》设有「肥谷栋笃煑」环节，由谷德昭教大家炮制简易特色美食。两位主持亦与现场观众大玩游戏「味道乾坤」，测试观众的味蕾和脑筋，亦介绍一些特色小食、健康饮品、煮食用具等，让家庭观众多加认识。
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